De winter nodigt ons uit om het rustiger aan te doen. Meer tijd binnen. Meer stilte. Meer ruimte om weer in contact te komen met onszelf.

Dat is precies waarom yoga zo fijn aanvoelt in dit seizoen: zacht, aardend en helemaal in je eigen tempo. Met de juiste routine en de juiste yogalegging kunnen zelfs de koudste dagen warm en verkwikkend aanvoelen.

Hier vind je onze favoriete yogatips voor de winter, plus outfitinspiratie voor comfort, beweging en stijl.

 

Waarom yoga in de winter anders (en beter) aanvoelt

In de winter vraagt je lichaam om iets anders. Je spieren kunnen stijver aanvoelen, je energieniveau kan lager zijn en je hebt meer behoefte aan warmte en rust.

Yoga helpt je bij:

• stimuleer de bloedsomloop

• Blijf flexibel en soepel.

• ontspan spanning

• kalmeer je geest

Niet snel of geforceerd, maar een langzame, bewuste flow die het ritme van het seizoen volgt.

 

5 rustige yogatips voor de winter

1. Begin langzaam

Geef je lichaam de tijd om op te warmen. Denk aan de kat-koe-houding, rustige draaiingen en heupopeners.

2. Adem in voor warmte.

Diep en rustig ademhalen helpt je lichaam van binnenuit op te warmen.

3. Kies voor een soepel verloop in plaats van perfectie.

Er is nergens heen te gaan. Beweeg op een manier die goed voelt.

4. Ochtenden zijn magisch

Een korte ochtendyogales kan je energie geven voor de hele dag, zelfs op donkere ochtenden.

5. Eindig met rust

Een paar rustige minuten in Savasana, misschien onder een deken, kunnen een wereld van verschil maken.

 

Wat te dragen tijdens winteryoga?

Bij yoga in de winter draait alles om laagjes en comfort .

Je wilt warm blijven zonder je opgesloten te voelen.

De ideale yoga-outfit voor de winter.

• Een yogalegging met hoge taille die ondersteunend en warm aanvoelt.

• Een zacht topje of shirt met lange mouwen.

• Een lichte trui of hoodie om op te warmen en te ontspannen.

 

Onze yogalegging is ontworpen om met je mee te bewegen: zacht, ondersteunend en flatterend.

De hoge taille blijft goed zitten, zodat je je volledig kunt concentreren op je ademhaling en beweging.

Stylingtip: combineer een kleurrijke legging met een rustige, effen top voor een evenwichtige look.

 

Bewust en duurzaam, zelfs in de winter.

Bij Relax werken we op aanvraag .

Dat betekent dat we alleen produceren wat nodig is, geen overschot, geen verspilling.

Beter voor jou. Beter voor de planeet.

 

Wil je dat je leggings er de hele winter mooi uit blijven zien?

Wasvoorschriften voor sport- en yogaleggings: lees hier wat je moet weten.

 

Benieuwd naar de beste stoffen voor yogakleding?

Beste materialen voor yogakleding: lees hier meer

 

De winter is een seizoen voor zachtheid.

Je hoeft niet altijd te streven naar verbetering of topprestaties.

Soms is het genoeg om je warm, comfortabel en verbonden te voelen.

Een goede yogalegging is geen modeaccessoire, maar een basisstuk.

Voor beweging, stilte en alles daartussenin.

Blijf in de flow. Zelfs in de winter.