Nadat vriend J me getipt had dat als ik naar Bali zou gaan, ik goeroe Ketut Arsana moest ontmoeten, ging ik me oriënteren op de mogelijkheden. Acht dagen in zijn ashram; dat zag ik wel zitten. Tijd voor meditatie, mijn verdere yogastudie en natuurlijk het ashramleven: wc’s schoonmaken (om karmapunten te verdienen), ceremonies in de tempel, et cetera. Ik ben de enige inwonende student en krijg als karmaklusje het rapen van bladeren toebedeeld. Een mooie gelegenheid om te ervaren dat dingen vaak anders zijn dan ik denk. Het lijkt namelijk een eenvoudig klusje: bladeren bij elkaar vegen en in een grote rode ton doen. De ashram bestaat uit een stuk…

Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De werkelijke cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent 1 op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de YogaHype ze’n piek alweer heeft bereikt.In Nederland gaan we in 2018 nog even door in de YogaFlow Eén van de meest verkochte yoga artikelen is de YogaPant, die we allemaal kennen, in alle kleuren, met alle mogelijke prints.  Andere cijfers liegen er ook niet om: 25 % van de yoga beoefenaars komt bij de fysio terecht vanwege blessures. Veelal veroorzaakt door het nabootsen van online YogaPoses: het “ sexy “ yogameisje op Instagram. Je zou bijna vergeten dat Yoga een diepgaande…

Het ayurvedisch kuuroord waar mijn middelbareschoolvriendin Martine en ik terecht zijn gekomen, is van het betere soort. We krijgen elke dag een oliemassage en hoofdmassage, kruidenbad en acupunctuur. We zien de dokter en krijgen vieze drankjes, poeders en pillen. Het eten is heerlijk, ook al zit ik op een strikt dieet: geen gluten, zuivel en suiker en kleine porties. Dat heb ik al vaker gehoord, misschien moet ik me daar toch aan houden. De eerste dagen voelen als gezellig vakantievieren en bijpraten; we hadden elkaar al tweeënhalf jaar niet gezien, want Martine woont in Indonesië. Daarom dus een mooie plek in het midden zodat zij even weg is van haar…

Onlangs bezocht ik mijn eerste yin yogales. Na jarenlang vooral hatha, vinyasa en poweryoga te hebben gedaan, was ik benieuwd hoe ik deze ontspannende vorm van yoga zou ervaren. Yin yoga werkt heel erg in op het bindweefsel, gewrichten en ontspanning van de spieren. Met die gedachte (en een flinke lading spierpijn door de training van de dag daarvoor) ging ik dus de les in, verwachtend dat ik simpelweg lichamelijk bezig zou zijn. Had ik me daar toch even op verkeken! Tijdens de les kwam ik heel andere dingen tegen waar ik even niet op was voorbereid. Hoe meer ik in de ontspanning kwam bij de poses, hoe meer ik…

De internationaal geprezen elektronisch musicus en actieve yogabeoefenaar Moby heeft een verzameling van ambient sounds gecomponeerd voor yoga, slaap en meditatie – Deze is voor iedereen gratis kan luistern of te streamen vanaf zijn website Hij zegt het volgende over zijn nieuw plaat: over the last couple of years i’ve been making really really really quiet music to listen to when i do yoga or sleep or meditate or panic. i ended up with 4 hours of music and have decided to give it away.you can download it for free below or stream it on spotify, soundcloud, apple music, deezer, youtube & tidal. it’s really quiet: no drums, no vocals, just very slow calm pretty chords and…

Elke week gaat ze trouw naar de Yoga. Mijn vriendin. En ik maar aan de gewichten in de gym. Jaren geleden was yoga nog een ver-van-mijn-bed-show. Tot ze me meenam naar mijn eerste yogales en ik mijn spieren heel anders gebruikte. Nee, ik werd toen niet meteen bekeerd tot yoga-aanhanger, maar het zette wel wat in werking. De rust in de bewegingen, het stretchen en versterken van de spieren en vooral het ademhalen om die rust te behouden: I love dit. Inmiddels ben ik heel wat yoga-uurtjes verder. Van het strand in Vietnam tot de camping in Italië, van de rijstvelden op Bali tot de sportschool. En ja, ik kan…